Mga tampok ng bath ng Finland, mga proyekto at pagpili ng kalan

Sa maraming pakinabang ng Russian bath may mga pakinabang sa Finnish kapilas nito. Kinakailangan upang lapitan ang paglikha nito nang lubusan at malinaw upang maiwasan ang mga pagkakamali sa disenyo at pagtatayo. Isaalang-alang ang mga tampok ng pagpili ng paliguan at kalan ng Finnish.

Ang parehong Finnish at ang Russian bath ay subordinated sa parehong gawain: sila ay dinisenyo upang linisin ang katawan, mamahinga sa isang kalmado na kapaligiran. Ngunit ang tradisyon ng Scandinavia ay nagpapahiwatig na ang hangin sa paliguan ay dapat magpainit hanggang sa 70 - 100 degree, habang ang halumigmig nito ay hindi maaaring higit sa 20%. Ang kumbinasyon na ito ay makakatulong upang madama ang tunay na kaligayahan, pati na rin mapupuksa ang pisikal na pagkapagod, madaling linisin ang mga pores ng balat, binubuksan ang mga ito.

Ang Finnish bath ay ang pinakamainit at pinakakain sa lahat ng mga pambansang analogue ng mga gusali. Ang karaniwang kondisyon nito ay warming hanggang sa 90 - 100 degrees. Ang takot sa anumang mga negatibong kahihinatnan ay hindi katumbas ng halaga. Kung walang mga medikal na contraindications, ang mababang kahalumigmigan ay magpapahintulot sa iyo na ligtas na ilipat ang naturang pagkakalantad. Iba't ibang diskarte sa Russia: ang hangin sa kuwartong ito ay mahalumigmig. Nakaupo o nakahiga sa tuktok na istante, hindi ito nagpainit ng higit sa 80 degree. Walang kagulat-gulat sa mga ito, ang kahalumigmigan at temperatura sa paliguan ay dapat na inversely proporsyonal.

Kung ang pag-init ng hangin sa paliguan ng Finnish ay umabot sa simula ng pagkulo, at ang halumigmig ay umaabot sa 25% (higit lamang 1-4 higit pa sa pinakamataas na pinahihintulutang halaga), ang mga pagkasunog ng mga mucous membrane ay hindi lilihis. At kung ang mga kondisyon ay lumalabas na mas masahol pa, sa karagdagan, ang tulong ay maiuuwi nang huli, pagkatapos ay maaaring matanggap ang isang baga ng pagkasunog, posible ang kamatayan. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga bato sa paliguan ng Finnish ay hindi dapat ibubuhos, maliban sa mga mikroskopikong dosis upang mapabuti ang dry air o ang pangangailangan upang mabigyan ito ng ilang uri ng aroma. Ang pinakamaliit na pagkakamali ay maaaring mapataas ang halumigmig ng hangin sa isang kritikal, nakamamatay na halaga.

Upang garantiyahan ang mga espesyal na parameter ng Finnish sauna, kailangan mong gawin ito ayon sa hindi pangkaraniwang pamamaraan (hindi katulad ng isang Ruso). Ang mga bato ay hindi inilagay sa loob ng pugon, inilalagay ito sa ibabaw nito. Bilang isang resulta, ang silid ay nagpapainit nang mas mabilis, ngunit mabilis din ang lumalamig. Ang mga hurno mismo ay iba din. Ang tradisyon ng Ruso ay nangangahulugan ng mga kalan kung saan ang solidong fuel burns. Ang Nordic na diskarte ay nakasalalay sa electrical foci.

Nagsisimula sila upang masangkapan ang sauna mula sa sahig, pagkatapos ay lumipat sa kisame, ang huling yugto ay gumagana sa mga dingding. Hindi nararapat na palamutihan ang sahig gamit ang isang puno: mabilis na rots ito. Para lamang sa mga bihirang bumibisita sa paliguan, mas gusto mo ang sahig na gawa sa kahoy, at pagkatapos ay mula lamang sa pinaka-lumalaban sa aksyon ng tubig at init na mga bato. Mas madalas, ang tile ay pinili bilang pantakip sa sahig, at isang kongkretong base ay ibinubuhos sa ilalim nito. Sa pamamagitan ng hukay, ang tubig ay nai-redirect sa pagbuhos ng tubo (ang butas ay dapat na may isang slope ng 1 - 2 degree).

Ang tile ng klinker ay mas mahusay kaysa sa iba't ibang karamik, hindi ito lumilipad kahit na basa. Sa mga pader at kisame ang pangunahing lining ay inilalapat. Nagbibigay ang Lipa ng isang kaakit-akit na kulay na pinkish, ginagawang mahusay ang kwarto, medyo matibay. Mahalaga ang Abashi (matigas na kahoy), ngunit hindi naglalaman ng isang solong balumbon o pitch bulsa. Ang kahoy na ito ay medyo liwanag at hindi nasusunog ang balat kapag napakainit. Ang Cedar massif ay may mga pakinabang nito. Kabilang dito ang:

• kadalian ng machining;
• zero panganib ng nabubulok at clogging na may fungus;
• magandang hitsura at maluho na halimuyak;
• nakapagpapagaling na mga katangian.

Ang mga pader ay madalas na trimmed sa Canadian at Baltic spruce. Kapag pumipili ng kahoy, inirerekomenda na gamitin ang mga lugar na hindi naglalaman ng inklusyon ng dagta. Humigit-kumulang isang ikaanim ng buong puno ng varietal ay angkop para sa trabaho, at mula lamang sa mas mababang bahagi ng puno ng kahoy, maliban sa puwit. Ang kahoy na gawa sa init ay mas mahusay na angkop para sa mga dingding, ang pagtaas ng serbisyo nito ay napakapansin.

Anuman ang puno ay ginagamit sa isang sauna, ang mga katangian nito ay maaaring magpakita lamang kung ang iba pang mga kinakailangan sa gusali ay may mataas na kalidad. Kabilang sa mga ito, isang mahalagang lugar ay inookupahan ng bentilasyon. Ang isang lohikal na hakbang ay ang paggamit ng isang sistema ng bastu-type, dahil kinakailangan upang i-air ang Finnish bath lamang sa sandaling ito ay nagpapainit. Ang blower ng pugon ay nagpapanatili ng sirkulasyon ng hangin sa buong pamamaraan. Sa hindi bababa sa mga mainit na lugar na maaari mong makuha sa pamamagitan ng simpleng natural na sirkulasyon ng hangin, na kung saan ay sapat na upang mapanatili ang isang kaaya-ayang microclimate.

Upang bisitahin ang steam room nagdala lamang kagalakan, kailangan mong piliin ang tamang sauna stove. Ang mga electric heater ay kadalasang ginawa mula sa mataas na grado na hindi kinakalawang o galvanized bakal. Dahil dito, ang mga mahahalagang palatandaan ng kapaligiran at sanitary ng mga istraktura ay palaging nasa mataas na antas. Ang mga gayong hurno ay maaaring mabilis na magpainit sa hangin, gamit ang mga remote control (na binuo sa pabahay o hiwalay) upang makontrol ang mga ito. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga bersyon kung saan mayroong isang built-in na generator ng singaw, na nagbibigay-daan sa hindi limitado sa tradisyunal na mode ng Finnish (magiging posible sa singaw, tulad ng sa Russian bath).

Tulad ng para sa mga tagagawa, ang mga unang linya ng rating ay mga produkto mula sa: Helo, Harvia, Sawo. Ang kalidad ng produkto ng tatlong mga kumpanya ay matatag, at ang paglahok ng mga nangungunang designer ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng isang natatanging hitsura. Kung ang layunin ay pumili ng isang hurno na gumagana sa kahoy, kailangan mong tumuon sa mga produkto mula sa mahal na mga grado ng bakal na naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng kromo. Dahil sa ito additive, ang mga istraktura ay characterized sa pamamagitan ng mas mataas na pagtutol sa init, maglingkod para sa isang mahabang oras at hindi ipaalam sa down na mga mamimili.

Matatag "Castor" naglalabas ng mga enclosures ng pugon na may kapal na 0.5-0.8 cm, at ang aparato ay makakamit ang isang kahusayan ng 70% (nakabatay sa mga patakaran ng sirkulasyon). Ang isang malubhang kumpetisyon sa kanila ay maaaring gumawa ng mga kalakal na ibinigay sa ilalim ng tatak "Harvia", na ang mga fireplaces ay cast-iron, at ang kaso ay ginawa batay sa multi-layered na bakal. Ang pagpapalabas ng gas na basura ay 80% na mas kaunti (mapupuntahan nito ang mga connoisseurs ng ekolohiya).

Ang hurno para sa Finnish sauna ay dapat na may nakakulong na pambalot. Tanging tulad ng isang aparato ay nagbibigay-daan sa iyo upang magbigay ng kinakailangang rate ng pagpainit ng hangin. Dapat itong patuloy na magpakalat, kung hindi, hindi posible na suportahan ang parehong rehimen na niluwalhati ang Finnish na paliguan. Upang maiwasan ang pagkasunog at pag-loosen ang malupit na radiation, ang mga gumagamit ay may dalawang pagpipilian: pag-install ng mga espesyal na lambat na puno ng mga bato sa paligid ng mga furnace, pati na rin ang nakaharap sa buong ibabaw ng katawan na may maingat na piniling mga slab ng bato.

Dapat na iguguhit ang proyekto, walang mga kalakip dito. Ang mga uri ng barrels sa sauna ng Finland ay maaaring gawin kahit na sa kanilang sariling mga kamay. Una kailangan mong piliin ang mga board (pustura o pine 9 cm ang lapad at 4.5 cm makapal). Sa karamihan ng mga kaso, ang sukat ay sumasaklaw mula 250 hanggang 400 - 450 cm, ang eksaktong laki ay tinutukoy ng kinakailangang kapasidad ng istraktura. Ang mga strong conifer beams ay dapat gamitin bilang base, na maaaring sumali para sa pinakamataas na lakas. Kapag naglalagay ng sahig na kailangan mo upang lumikha ng isang maliit na dalisdis, na kung saan ang tubig ay maubos ng mas mahusay.

Siguraduhin na magbigay ng openings para sa input ng mga de-koryenteng mga wire.Mas madalas sa Finnish baths ang bubong mula sa isang bituminous tile nakalakip sa pamamagitan ng mga kuko at natigil magkasama sa loob ay inilalapat. Mahalagang mag-isip tungkol sa hindi tinatagusan ng tubig at karagdagang pagtatapos ng bubong mula sa loob, upang mukhang mas kaakit-akit. Ngunit ito ay hindi sapat upang gumawa ng isang mahusay na proyekto, kailangan mong pumili ng isang kalidad timber, dahil ang mga pagtatangka upang i-save sa mga materyales ay magreresulta sa karagdagang mga problema. Tulad ng para sa kagandahan, dapat kang tumuon sa iyong sariling panlasa.

Ang paggawa ng sauna na may terrace ay hindi mahirap. Ang bubong ay maaaring gawin sa dalawang hindi pantay na mga slope, panloob na pagkakabukod. Para sa mga gusali ng 7.65 x 7.65 square meters. Dapat tumuon sa mga sumusunod na parameter:

• bubong na pantakip ng shingles;
• malayang pagpainit;
• steam room at washing;
• paglalaan ng mga toilet at mga silid ng pahinga;
• hiwalay na teknikal na silid;
• pundasyon na may malalim na belt-type deepening (sa ibabaw ng buhangin pillow);
• nakaharap sa basement at tsimenea na may natural na bato;
• pagsasara ng mga butas ng bentilasyon na may pandekorasyon na mga grado;

Ang pangunahing materyal sa istruktura ay nakadikit sa nakalamina na troso na may makintab na panlabas na gilid. Ang mga balumbon ng mineral na lana (10 cm ang kapal) ay ginagamit bilang insulating material. Para sa thermal pagkakabukod ng kisame at dingding ng paghuhugas, ang steam room ay pumili ng aluminum foil. Hindi kinakailangan ang mga kisame sa iba pang mga silid: ang mga ito ay matagumpay na pinalitan ng kumot sa mga rafters. Ang desisyon na ito ay makakatulong upang gawing higit na puwang sa paligo, gawin itong orihinal. Ang sahig ay gawa sa natural na kahoy, ang eksepsyon ay ginawa lamang para sa paghuhugas, kung saan nagsasagawa sila ng isang ganap na mainit na sahig sa pundasyon ng foam concrete.

Upang bumuo ng isang Finnish sauna sa bahay ay hindi mas masahol kaysa sa standalone na bersyon. Gayunpaman, kailangan mong lumikha ng isang mas maliit na silid ng singaw kaysa karaniwan, sapagkat dapat itong panatilihin ang temperatura sa loob ng mahabang panahon at hindi kumain ng maraming gasolina. Ang pugon ay kailangang magpainit nang tuluyan at mahirap, na masama para sa pagganap at buhay ng paglilingkod. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang paliguan sa bahay ay hindi hihigit sa 6 metro kuwadrado. m Kung maayos na ma-equip ang steam room, bisitahin ang kanyang kasabay na magagawa ang 3 - 4 na tao.

Ang kisame ay nakalagay sa isang taas ng humigit-kumulang 200 cm: ito ay magpapahintulot upang mapanatili ang isang pinakamainam na proporsyon sa mga openings ng pinto. Ang mga itaas na istante ay dapat na mga 1 m sa ibaba ng kisame, ang mga mas mababang mga sinusubukan na gawin na. Sauna sa bahay ay laging ginagawa nang walang mga bintana, habang ang mga sconce ay ginagamit bilang ilaw. Inirerekomenda ng ilang designer na pumili ng backlight system na idinisenyo upang mamahinga ang nervous system. Mas mahusay na lumikha ng mga pader mula sa isang bar o mga tala. Para sa mga kisame, ang mga beam ng isang hindi gaanong seksyon ay pinili, na may pagitan na 0.65 - 0.85 m bukod. Ang sahig sa home sauna ay kadalasang nabuo ng tatlong layers:

• nadama batay sa aspalto;
• mga screed ng semento;
• tile o ceramic tile.

Kapag pumipili ng mga tile kailangan mong magbayad ng pansin sa ang katunayan na sila slid bilang maliit na hangga't maaari. Upang gawin ito, kapag bumili, kinakailangan upang pumili ng isang materyal na may anti-slip, na kung saan ay nakikilala sa pamamagitan ng isang magaspang o bahagyang embossed ibabaw texture. Ang pagbubukas ng hood ay mas mababa sa 0.3 m kaysa sa antas ng kisame. Ang pumapasok ng malamig na hangin ay kailangang isagawa sa tapat ng labasan. Anuman, hindi ka papayagin ng built-in na sauna na gamitin ang pool. Para sa kanya, hindi makahanap ng angkop na lugar. Gayunpaman, ang sahig o bentilasyon ay makakatulong na mapanatili ang isang mahusay na microclimate kung ang mga maling bato ay ginagamit sa pugon.

Inirerekomenda na gamitin lamang ang apat na uri ng mga bato:

• jadeite;
• diabase;
• crimson quartzite;
• bato ng bulkan

Hindi sapat na magtayo ng Finnish bath at kumpletuhin ito: isang steam room ng ganitong uri ay nangangailangan ng hindi pangkaraniwang paggamot.Hindi ka maaaring gumamit ng mga broom, maaari ka lamang umupo at mamahinga hangga't maaari. Ang mga honey mask, scrubs at moisturizing para sa balat ay katanggap-tanggap, ngunit wala nang iba pa. Kung mag-aplay ka kahit isang maingat na suntok na may isang tabla ng birch, maaari kang maging sanhi ng balat na nasusunog.

Kadalasan, ang mga bisita sa Finnish bath ay may shower na walang sabon at iba pang mga detergent, at kapag pumapasok sa steam room umupo sila at nagpapahinga. Ang unang tawag ay limitado sa isang maximum na 5 minuto, kahit na para sa malusog at pisikal na malakas na mga tao. Hindi mo maaaring kunin ang oras na ito bilang isang tiyak na pamantayan. Kung ang mga negatibong damdamin ay nabuo nang mas maaga, oras na agad na iwan ang steam room at pumunta sa waiting room. Sa unang minuto kailangan mong tumayo sa ilalim ng isang cool na shower o sumisid sa pool.

Bilang pagkatapos ng anumang iba pang paliguan, dapat mong iwasan ang paggamit ng alkohol, kape, matamis na soda, kakaw, tsokolate bar at mga katulad na produkto. Sa sauna sila ay pawis ng maraming, dapat silang uminom ng higit pa. Ang bawat kasunod na entry sa steam room ay nagbibigay-daan sa isang pagtaas sa oras na ginugol, ngunit hindi ka maaaring pumunta doon ng higit sa anim na beses at manatili mas mahaba kaysa sa 15 minuto. Walang pisikal na kagalingan o kagalingan ang nagpapawalang-bisa sa mga paglabag sa paghihigpit na ito. Sa kabuuan, dapat gastusin ang isa sa isang sauna (kahit na sa medyo malamig na bahagi nito) ng maximum na 3 oras sa isang pagkakataon.

Nakaupo sa silid ng pahinga, ito ay nagkakahalaga ng pag-inom:

• malinaw na mainit na tubig (hindi carbonated);
• tsaa (hindi masyadong malakas);
• mors;
• kvass o ibang likas na inumin.

Pagkatapos ng huling paglabas mula sa silid ng singaw, maaari mong gamitin ang shampoo, sabon o shower gel. Ang mga benepisyo ng pananatiling sa sauna ay walang pag-aalinlangan. Ang pamamaraan na ito ay nagpapalakas sa puso, lumilikha ng baga bilang epektibo sa matinding ehersisyo sa kalye. Ang anumang mga organo at tisyu ay mas mahusay na ibinibigay sa oxygen, ang slimming ay posible (ang pangmatagalang epekto ng isang sauna ay kumbinasyon lamang sa pagbawas ng diyeta at nadagdagan ang pisikal na aktibidad). Ang balat at kalamnan ay mabilis na naibalik, ang katawan ay karaniwang nakakarelaks.

Mahalagang huwag kalimutan ang mga kontraindiksyon para sa pagbisita sa sauna. Hindi ka maaaring pumunta doon kung:

• temperatura ng katawan sa itaas normal;
• nakumpirma na nakakahawang sakit;
• exacerbated non-infectious disease;
• may sakit sa oncological;
• nakakahanap ng malubhang problema sa puso, mga daluyan ng dugo, balat at mga baga.

Sa pamamagitan lamang ng pahintulot ng isang doktor maaari lahat ng tao sa 60 taong gulang na naghihirap mula sa talamak pamamaga o mataas na presyon ng dugo ay maaaring bisitahin ang Finnish sauna. Hanggang 4 na taong gulang, hindi katanggap-tanggap na maligo sa sauna, para sa mas matatandang mga bata ng isang buong pagsusuri at ang pahintulot ng doktor ay kinakailangan. Ang pagmamasid ng mga rekomendasyon para sa pagtatayo ng isang Finnish sauna, ang pag-aayos ng panloob na puwang nito at paggamit ng sauna, maaari mong makamit ang isang mahusay na resulta sa konstruksiyon at mapabuti ang iyong kalusugan.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga tampok ng sauna sa Finland at ang mga patakaran para sa pagbisita nito sa sumusunod na video.